20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的理由

编者按：凉爽的冬天来了，很多人更会出现手脚冰凉这种呕吐，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的详述。

本期节目请到的香港艺人是医学内科专家，附属医院、教授，国医著名作家秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲手脚冰凉的情况。

该视频主要文句简介：

可能的情况有如下三点：

1、烹饪不徵。午后贪食生冷，消耗精气，双脚代谢机能上升，到了深秋就较易怕冷。冬天吃饭难免生冷的食用也较易引发体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者双脚虚弱，本机散发热能的能力较差，抗性较差，抗寒能力差，因而较易令人凉爽。

3、好静少动。冬天手脚冰凉是怎么回事?运动所量严重不足也会引发手脚冰凉，由于手掌、脚趾里面的毛细肾脏处于生理的末端，循环系统带来的热能相对较少，而如果生理运动所严重不足，那么这些毛细肾脏里面的循环系统就更加不活跃，幼小也会长时间段暖不起来。

那么知道了引发了的情况，下面我们就来尝试着解决这个缺陷：

一、穿着上。特别要警惕腰手臂部的衣物，如果下半身凉爽了，那么上半身也不会令人太冷。

二、烹饪上。合理多吃饭些能使双脚一年四季的热普遍性、温普遍性食用。贫血和较差血患者不应多吃饭些富含铁的食用，如肥肉、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁炊。

三、浴法。浴涌泉岩洞，先行用右手掌更短时间内搓搓左脚心地，然后用左手掌更短时间内搓搓右脚心地，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各脚趾100直至。按搓气冲岩洞(大手臂根里侧)，此岩洞下边有一根摇动的动脉，先行按搓气冲岩洞，后按搓动脉，一松一按，交错进行，一直按搓到手臂脚有热气下流的想象为止。按搓、拍打肾俞岩洞(两边腰眼)。稍用力各拍打100直至。

四、泡脚。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的的溃疡20分钟，的水要没过脚踝，有利加强循环系统。

警惕事项一点点更进一步的长处，更进一步给大家，希望仅有一个盼望的冬天吧

冬天手脚冰凉如何改善?

常在多用热的溃疡脚：既能使双脚凉爽，又能舒缓松弛神经;

吃饭洋葱、大蒜：可以希望双脚引发了热能、加强循环系统的食用;

吃饭芝麻、西瓜：富含钙E和多种营养，可以希望钙B的游离，加强神经对抗凉爽的能力。钙E 还有扩张肾脏的起着，可以加强肢体松弛儿的循环系统;

吃饭：这是一种补气的解毒，普遍性平和，补而不燥。可以实质上泡的水饮用。

警惕：本港台短文授权归云南央视，并不代表者本港台赞同其观点和对其真实普遍性负责。如涉及创作内容可、授权和其它缺陷，请尽更快与我们联系，我们将在第一时间段删去内容可!

本期香港艺人简介

王凤岐

男，医学内科专家，附属医院、教授，国医著名作家秦伯未嫡传弟子。原国家医学药管理局办公室主任，卫生部医学总领教育科科长，世界针灸联合会总领库、世界骨伤联合会总监。

手脚冰凉怎么徵理关键

1：衣物

美丽“冰冻”人要不得。要特别警惕手臂、脚的衣物，如果双腿衣物夸奖，全身更会明白凉爽。尤其要警惕手臂部的衣物，手臂部保护措施不好较易使凉气转到，正因如此风湿。不要穿太紧的衣裳，因为衣裳过紧会阻挠循环系统。晚间睡着前，忘记泡脚，脚热了更较易入睡。

关键2：运动所

一早起来做做运动所，让循环系统和新陈代谢减速，一整天更会充满活力，不较易发冷。上下班更快走，简单的爬楼梯、原地弹跳等都有助于强化代谢率徵节能力。

关键3：烹饪

多多余钙E;多吃饭含烟酸的食用和B族钙，能扩张松弛肾脏;多吃饭坚果、胡萝卜等光照普遍性食用，尽量避免吃饭生冷的食用、冰淇淋或喝奶茶;合理吃饭吃饭辛辣食用如大蒜、辣椒、干果等可加强循环系统。

关键4：按时吃饭饭

不要偏食、可能会减肥，让双脚填充些辅料的脂肪，可希望维持代谢率。如果，预先行知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭饭，可先行准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地多余热能。

关键5：精油泡澡

在热的水里面加入生姜或甘菊、肉桂、药草等精油、大蒜洗澡剂等，皆可加强循环系统，让双脚凉爽起来。

关键6：医学泡脚

医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有更加好的。生理总共12条脏器，每晚沐足熏染透过一年四季脚部，再次能催生脏器运转，经过联接的脏器，从而一年四季全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，长芦100ML，徵和后泡脚20分钟，再次加开的溃疡20分钟。

第二天，继续用于第一天的的水加开的溃疡20分钟。

第三天，继续用于第二天的的水再次加开的溃疡20分钟。

关键7：施打里面药

医学有固定的药物来治疗手脚冰冷，如十全大补煮、八珍煮、四物煮、理里面煮等。这些里面药通常较适合虚寒人格特质的人。不过不是所有的人都需要吃饭里面药徵和，好还是请医学师开药比较好。